運動の継続は難しい…。習慣化するコツとは？、など〈愛読者のページ　I♡セイキョウ〉 運動の継（けい）続（ぞく）は難（むずか）しい…。習慣化するコツとは？、など〈愛読者のページ　I（アイ）♡（ラブ）セイキョウ〉 2026年2月9日

　聖教新聞をもっと好きになってもらいたい！　そんな思いで連載している「I♡セイキョウ」。「あの人に教えたい」「会合で話したい」と思えるような、記者のこだわりやこぼれ話、取材の裏側などを紹介します。皆さまからの、推し企画・記事への熱い思いも掲載しますので、ぜひ投稿してください♪（投稿については「声」係にお送りください）

　聖教新聞をもっと好きになってもらいたい！　そんな思いで連（れん）載（さい）している「I（アイ）♡（ラブ）セイキョウ」。「あの人に教えたい」「会合で話したい」と思えるような、記者のこだわりやこぼれ話、取材の裏（うら）側（がわ）などを紹（しょう）介（かい）します。皆さまからの、推（お）し企画・記事への熱い思いも掲（けい）載（さい）しますので、ぜひ投（とう）稿（こう）してください♪（投稿については「声」係にお送りください）

取材した記者に、記事に書き切れなかったこぼれ話を聞きました！

取材した記者に、記事に書き切れなかったこぼれ話を聞きました！

　健康寿命を延ばすことにつながる、転ばない体づくりについて、筑波大学の山田実教授が紹介しています。
　　
　記事によると、元気な人と虚弱予備軍の差は、わずか13分のウオーキングだそう。取材中、その13分の運動を習慣化する難しさを、教授自ら体感した経験を教えてくれたのだとか。だからこそ、意識しなくてもできるくらい無理のない運動から、継続して行うことが大切だと語ったそうです。
　　
　自分に合った運動を見つけるためのフローチャートも掲載していますので、参考にしてください。
　　
〈紹介した記事はこちら〉

　健康寿（じゅ）命（みょう）を延（の）ばすことにつながる、転（ころ）ばない体づくりについて、筑（つく）波（ば）大学の山田実教授が紹（しょう）介（かい）しています。
　　
　記事によると、元気な人と虚（きょ）弱（じゃく）予備軍の差は、わずか13分のウオーキングだそう。取材中、その13分の運動を習慣化する難（むずか）しさを、教授自（みずか）ら体感した経験を教えてくれたのだとか。だからこそ、意識しなくてもできるくらい無理のない運動から、継（けい）続（ぞく）して行うことが大切だと語ったそうです。
　　
　自分に合った運動を見つけるためのフローチャートも掲（けい）載（さい）していますので、参考にしてください。
　　
〈紹介した記事はこちら〉

ぜひ読んでもらいたい記事をピックアップしました！

ぜひ読んでもらいたい記事をピックアップしました！

　1月30日付の〈ストーリーズⅡ〉には、世界を舞台にトランぺッターとして活躍し、2度の「グラミー賞」に輝いた大野俊三さんが紹介されました。
　　
　「世界の大芸術家になっていきなさい」「芸術で世界の大野になっていけば、1000万人の折伏と同じなんだ」――交通事故や病魔に直面する大野さんに、先生は数々の励ましの言葉を送り続けました。
　　
　万感の励ましを送る師とそれに応えようと“不死鳥”のごとく立ち上がり、76歳の今も歩みを止めない大野さんの人生は、多くの読者の心を打ちました。
　　
〈紹介した記事はこちら〉

　1月30日付の〈ストーリーズⅡ〉には、世界を舞（ぶ）台（たい）にトランぺッターとして活（かつ）躍（やく）し、2度の「グラミー賞」に輝（かがや）いた大野俊（しゅん）三（ぞう）さんが紹（しょう）介（かい）されました。
　　
　「世界の大芸術家になっていきなさい」「芸術で世界の大野になっていけば、1000万人の折（しゃく）伏（ぶく）と同じなんだ」――交通事故や病（びょう）魔（ま）に直（ちょく）面（めん）する大野さんに、先生は数々の励（はげ）ましの言葉を送り続けました。
　　
　万（ばん）感（かん）の励ましを送る師とそれに応（こた）えようと“不死鳥”のごとく立ち上がり、76歳の今も歩みを止めない大野さんの人生は、多くの読者の心を打ちました。
　　
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首を長くして待つほど聖教新聞が大好きなジラと、話を聞くのが大好きなパオ。1月に掲載された記事のヨミドコロを話しているようです♪

首を長くして待つほど聖教新聞が大好きなジラと、話を聞くのが大好きなパオ。1月に掲載された記事のヨミドコロを話しているようです♪

パオ　生成AIを活用して、池田先生の著作や指導を検索できるのか～！　楽しみパオン♪
　　
ジラ　「SOKA　D.I.SEARCH（ソウカ・ディー・アイ・サーチ）」だ！　春から先行利用が始まるんだってね。
　　
パオ　最近はいろんなところでAIって聞くようになったけど、使いこなすのって難しいパオン。
　　
ジラ　分かる！　❶1月6日付〈みんなの投稿〉で、「私のAI活用法」がテーマになっていて面白かったよ♪
　　
パオ　ふむふむ……みんないろんな使い方をしてるね！　誤った情報が交じってしまうとか、注意が必要な部分も共感できるパオン。
　　
ジラ　工夫しながら上手に付き合っていくことが大切だよね。
　　
パオ　❷1月11日付〈著者に聞いてみよう〉でも、心理学者の梶田叡一さんがAIについて話していたパオンね。
　　
ジラ　AIによる要約を読む“はやり”についての質問だったね。肩肘はらずに「AIで要約してくれるんだったら『ありがとう』って済ませばいい（笑）」って、温かい人柄が伝わってきたな。
　　
パオ　その上で、要約の背景にある「ひだ」を味わうことが人を育むって言っていたパオン。
　　
ジラ　もともとの文章に織り込まれた彩り豊かな要素があってこそ、その「ひだ」にたどりつけるんだね。
　　
パオ　うんうん。梶田さんが言っているように、貪欲に味わっていきたいな♪　そういえば、ジラは❸1月20日付〈SDGs×SEIKYO〉は読んだ？
　　
ジラ　クリーンエネルギーで世界一周飛行を達成した冒険家のベルトラン・ピカールさんの記事だよね。
　　
パオ　「人間が持つ創造力を生かせば、人類に立ちはだかる課題は解決していける」って、力強い言葉だったパオン。
　　
ジラ　インタビューの最後に、“今と未来の暮らしを守ることが「21世紀における冒険」”って語っていたのも、ロマンがあって印象的だったよね。
　　
パオ　❹1月18日付〈四季の輝き〉には、「『人間の平等』『人間の尊厳』に目覚めた、偉大な民衆の連帯――それが、わが創価学会である。時代の最先端をいく運動なのである」っていう池田先生の指針が紹介されていたパオン。
　　
ジラ　創価の運動が時代の最先端だと思うと、ワクワクしてくるね！
　　
パオ　みんなの可能性を信じて、身近な一人を励ましていく。その行動こそが時代の最先端だパオン♪

パオ　生成AIを活用して、池田先生の著（ちょ）作（さく）や指導を検（けん）索（さく）できるのか～！　楽（たの）しみパオン♪
　　
ジラ　「SOKA　D.I.SEARCH（ソウカ・ディー・アイ・サーチ）」だ！　春から先行利用が始まるんだってね。
　　
パオ　最近はいろんなところでAIって聞くようになったけど、使いこなすのって難（むずか）しいパオン。
　　
ジラ　分（わ）かる！　❶1月6日付〈みんなの投（とう）稿（こう）〉で、「私のAI活用法」がテーマになっていて面（おも）白（しろ）かったよ♪
　　
パオ　ふむふむ……みんないろんな使い方をしてるね！　誤（あやま）った情報が交じってしまうとか、注意が必要な部分も共感できるパオン。
　　
ジラ　工（く）夫（ふう）しながら上（じょう）手（ず）に付き合っていくことが大切だよね。
　　
パオ　❷1月11日付〈著（ちょ）者（しゃ）に聞いてみよう〉でも、心理学者の梶（かじ）田（た）叡（えい）一（いち）さんがAIについて話していたパオンね。
　　
ジラ　AIによる要約を読む“はやり”についての質問だったね。肩（かた）肘（ひじ）はらずに「AIで要約してくれるんだったら『ありがとう』って済（す）ませばいい（笑）」って、温かい人（ひと）柄（がら）が伝わってきたな。
　　
パオ　その上で、要約の背（はい）景（けい）にある「ひだ」を味わうことが人を育（はぐく）むって言っていたパオン。
　　
ジラ　もともとの文章に織（お）り込（こ）まれた彩（いろど）り豊かな要素があってこそ、その「ひだ」にたどりつけるんだね。
　　
パオ　うんうん。梶田さんが言っているように、貪（どん）欲（よく）に味わっていきたいな♪　そういえば、ジラは❸1月20日付〈SDGs（エスディージーズ）×SEIKYO〉は読んだ？
　　
ジラ　クリーンエネルギーで世界一周飛行を達成した冒（ぼう）険（けん）家（か）のベルトラン・ピカールさんの記事だよね。
　　
パオ　「人間が持つ創（そう）造（ぞう）力（りょく）を生かせば、人類に立ちはだかる課題は解決していける」って、力（ちから）強（づよ）い言葉だったパオン。
　　
ジラ　インタビューの最後に、“今と未来の暮（く）らしを守ることが「21世紀における冒険」”って語っていたのも、ロマンがあって印象的だったよね。
　　
パオ　❹1月18日付〈四季の輝（かがや）き〉には、「『人間の平等』『人間の尊（そん）厳（げん）』に目覚めた、偉（い）大（だい）な民（みん）衆（しゅう）の連帯――それが、わが創価学会である。時代の最（さい）先（せん）端（たん）をいく運動なのである」っていう池田先生の指（し）針（しん）が紹（しょう）介（かい）されていたパオン。
　　
ジラ　創価の運動が時代の最先端だと思うと、ワクワクしてくるね！
　　
パオ　みんなの可能性を信じて、身近な一人を励（はげ）ましていく。その行動こそが時代の最先端だパオン♪

愛読者の皆さまからいただいた、推し企画・記事へのアツい思いを紹介します！

愛読者の皆さまからいただいた、推し企画・記事へのアツい思いを紹介します！

　東京都府中市　寺田昭江（60歳）
　　
　私は〈高野優の育児ビフォーアフター〉が大好きです。
　　
　高野さんを知ったのは約20年前。0歳、2歳、3歳の子どもを抱え、知らない土地での子育てに苦戦していた時でした。当時、夫は働き盛り。毎晩帰りが遅く、子育ての楽しさを味わう余裕など少しもありませんでした。
　　
そのような中で、高野さんのストレートな子育ての悩みや子どもへの思いの発信に出合いました。“私の気持ちを代弁してくれている！”と心が救われる思いでした。
　　
　その後、聖教新聞での連載がスタート。とてもうれしかったです。エッセーに励まされながら振り返ると、幼い子どもを抱っこした時の感触やにおい。つかまり立ちからの一歩や身ぶり手ぶりで怒る姿、得意顔、笑いながら走る徒競走……思い出は切りがありません。
　　
　最近は、とても大変な時期が過ぎ、思春期を越え、大人になる子どもの成長のうれしさ、そして寂しさなど、「今の私と同じ！」と共感するエッセーを発信してくれています。
　　
　連載のおかげで私も「子育て楽しいですよ！」と笑顔で言えるようになりました。高野さんの連載がずっと続きますように。
　　
〈紹介した記事はこちら〉

　東京都府中市　寺田昭江（60歳）
　　
　私は〈高野優の育児ビフォーアフター〉が大好きです。
　　
　高野さんを知ったのは約20年前。0歳、2歳、3歳の子どもを抱（かか）え、知らない土地での子育てに苦（く）戦（せん）していた時でした。当時、夫は働（はたら）き盛（ざか）り。毎（まい）晩（ばん）帰りが遅（おそ）く、子育ての楽（たの）しさを味（あじ）わう余（よ）裕（ゆう）など少しもありませんでした。
　　
そのような中で、高野さんのストレートな子育ての悩（なや）みや子どもへの思いの発信に出合いました。“私の気持ちを代（だい）弁（べん）してくれている！”と心が救（すく）われる思いでした。
　　
　その後、聖教新聞での連（れん）載（さい）がスタート。とてもうれしかったです。エッセーに励（はげ）まされながら振（ふ）り返（かえ）ると、幼（おさな）い子どもを抱（だ）っこした時の感（かん）触（しょく）やにおい。つかまり立ちからの一歩や身ぶり手ぶりで怒（おこ）る姿（すがた）、得意顔、笑いながら走る徒（と）競（きょう）走（そう）……思い出は切りがありません。
　　
　最近は、とても大変な時期が過（す）ぎ、思春期を越（こ）え、大人になる子どもの成長のうれしさ、そして寂（さび）しさなど、「今の私と同じ！」と共感するエッセーを発信してくれています。
　　
　連載のおかげで私も「子育て楽しいですよ！」と笑（え）顔（がお）で言えるようになりました。高野さんの連載がずっと続（つづ）きますように。
　　
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　◇500字程度。添削させていただく場合もあります。
　◇匿名、筆名（ペンネーム）、二重投稿は不可です。
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