連載〈レンジでチン！　冷凍パック料理〉　料理研究家　村上祥子 2020年4月1日

　缶詰等の「コンビーフ」は、牛のすね肉、もも肉などを圧力鍋で加熱し、ほぐしたものです。100グラム当たり200キロカロリー程度で、さらに低カロリーのものも。タン…