〈管理栄養士のお手軽元気レシピ〉 フローズンヨーグルト 2026年7月20日
・プレーンヨーグルト 200g
・牛乳 30g
・練乳 大さじ2（30g）
・砂糖 20g
・レモン果汁 大さじ1（15g）
冷凍フルーツ（ブルーベ…
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