〈管理栄養士のお手軽元気レシピ〉 ワンパンでニラかに玉 2026年11月2日
・絹ごし豆腐 70g
・卵 1個
・カニカマ 50g
・ニラ 10g
・塩 少々
・こしょう 少々
Ⓐ
麺つゆ（ストレート） 大さじ4
…
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