〈管理栄養士のお手軽元気レシピ〉 厚揚げとピーマンのマーボー豆腐 2026年5月4日
・生厚揚げ 2枚（約250g）
・ピーマン 2個
Ⓐ（ショウガ＝1片、ニンニク＝1片、ネギ＝1/2本）
Ⓑ（みそ＝小さじ1と1/2、砂糖＝大…
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