〈管理栄養士のお手軽元気レシピ〉 豚しゃぶそうめん 2026年9月28日
・白ねりごま 小さじ2
・麺つゆ（3倍濃縮） 大さじ2～3
・水 適宜
・白すりごま 大さじ3
・ごま油 小さじ2
・ミョウガ 2個
・ネギ 5～…
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