【電子版先行】〈管理栄養士のお手軽元気レシピ〉 しらたきチャプチェ 2026年5月17日
・しらたき 200g
・鶏がらスープのもと 小さじ1/2
・ニンジン 20g
・タマネギ 50g
・シメジ 20g
Ⓐ（砂糖…小さじ1、ニンニク〈チ…
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