〈料理〉 ちくわ活用レシピ 2026年5月2日
【チーズ入り肉巻きフライ】1人分 約472kcal タンパク質25・3g 塩分2・2g
高タンパクでカルシウムも豊富なちくわは、そのまま食べても、焼いても、揚げてもおいしい万能食材です。家計にも優しいちくわの活用レシピを、料理研究家の岩﨑啓子さん…
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