〈文化〉 長く競技を続けるために 2024年11月21日
酸素摂取量の測定の様子
「乳酸はエネルギー源である」「軽い重さでゆっくりと筋力トレーニングを行うと、筋肉量が増える」「鉄は朝に摂取した方が良い」……。
スポーツ科学の研究は、日々進…
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