〈管理栄養士のお手軽元気レシピ〉 梅ツナ炊き込みご飯 2025年8月18日
・米 2合
・ツナ 小1缶
・麺つゆ（3倍濃縮） 大さじ1
・梅干し 中2個
・大葉 6枚
・白いりごま 大さじ1
シメジ、マイタケ、
ヒジキ
…
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・米 2合
・ツナ 小1缶
・麺つゆ（3倍濃縮） 大さじ1
・梅干し 中2個
・大葉 6枚
・白いりごま 大さじ1
シメジ、マイタケ、
ヒジキ
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