〈からだ元気レシピ〉 鶏手羽元のマーマレード煮 2023年3月6日

 ・鶏手羽元8本
 ・塩小さじ1/5
 ・こしょう少々
 ・小麦粉大さじ1
 ・サラダ油大さじ1
 ・マーマレード大さじ5(約110g)
 ・しょうゆ大さじ2弱…

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