〈からだ元気レシピ〉 鶏手羽元のマーマレード煮 2023年3月6日
・鶏手羽元8本
・塩小さじ1/5
・こしょう少々
・小麦粉大さじ1
・サラダ油大さじ1
・マーマレード大さじ5（約110g）
・しょうゆ大さじ2弱…
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・鶏手羽元8本
・塩小さじ1/5
・こしょう少々
・小麦粉大さじ1
・サラダ油大さじ1
・マーマレード大さじ5（約110g）
・しょうゆ大さじ2弱…
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