避難所生活や車中泊で長い間、脚を動かせないことや脱水によってエコノミークラス症候群（肺血栓塞栓症）のリスクが高まります。命に危険が及ぶため対策が欠かせません。十分な水分補給を心がけ、散歩などで体を動かしましょう。動くのが難しい時は、次の運動を1日3回（各20回）ほど行ってください。（日本静脈学会ホームページから）
　

　避（ひ）難（なん）所（じょ）生活や車（しゃ）中（ちゅう）泊（はく）で長い間、脚（あし）を動かせないことや脱（だっ）水（すい）によってエコノミークラス症（しょう）候（こう）群（ぐん）（肺（はい）血（けっ）栓（せん）塞（そく）栓（せん）症（しょう））のリスクが高まります。命に危（き）険（けん）が及（およ）ぶため対（たい）策（さく）が欠かせません。十分な水分補（ほ）給（きゅう）を心がけ、散歩などで体を動かしましょう。動くのが難（むずか）しい時は、次の運動を1日3回（各20回）ほど行ってください。（日本静脈学会ホームページから）